Очищение организма кратковременным голоданием.

Диеты, маски, упражнения
Ответить
Мицуко Кимура
Аватара пользователя
Сообщения: 39
Зарегистрирован: 19 июн 2019, 14:20
Репутация: 190
Откуда: Волгоград
Контактная информация:
Очищение организма кратковременным голоданием.

Сообщение Мицуко Кимура » 23 июн 2019, 01:41

Как вы относитесь к такому способу очищения организма как кратковременное голодание ? Например отказ от пищи один день каждую неделю ?
В 2016 году японский учёный Ясунори Асуми был удостоен нобелевской премии по физиологии и медицине за изучение процессов аутофагии. В ходе исследования было установлено, периоды голодания положительно сказываются на обновлении клеток и помогают замедлить процессы старения.
Аутофагия - это процесс утилизации органелл и макромолекул в клеточных компартментах, образующихся при слиянии аутофагосом с лизосомами. В ходе аутофагии клетка адаптируется к тяжелым условиям.

Проще говоря это процесс самопоедания клеток, в результате которого они избавляются от ненужных органелл, а организм в целом от погибших или повреждённым клеток.

В дальнейшем отработавшие свой срок клетки будут использованы для строительства новых. В целом аутофагия отвечает за способность организма к обновлению, борьбу с инфекцией и вывод токсинов.
Группа ВК для творческих людей
https://vk.com/club183895692

Loggy
Аватара пользователя
Адмирер

Сердце форума Новый год 2018 Лучшему кулинару Автор ТрансМира За творческие успехи!
8 Марта Лучший маникюр Самая красивая Форуму ТМ один год Новый 2019 год
Подарок от форума ТМ-2
Сообщения: 7555
Зарегистрирован: 21 ноя 2017, 20:32
Награды: 11
Репутация: 34146
Откуда: Пятигорск
Очищение организма кратковременным голоданием.

Сообщение Loggy » 23 июн 2019, 09:52

Конечно, это дело хорошее. :yes:
Однако, как и всякое другое мероприятие, имеет две "стороны медали".

Все дело в том, что если ваш организм уже имеет запас жира и вынужден в моменты голода поедать собственные клетки, - то он включает внутренние резервы, которые позволяют ему запасаться бОльшим количеством жира и тем самым на будущее спасаться от регулярного "голодового террора".

Этим, кстати, объясняется, что после всевозможных диет организм неожиданно и очень быстро набирает вес больше, чем был до ограничений.
Но если человек не имеет жировых излишков и генетически не предрасположен к полноте, то метод однодневного голодания очень эффективен и полезен.
ИМХО
Изображение
Ушла в себя, вышла из себя, затем пришла в себя.
И больше решила сегодня никуда не ходить...
:manicure:

Svetlanka
Аватара пользователя
Очаровашка

Новый год 2018 Душа форума Автор ТрансМира За творческие успехи! 8 Марта
Форуму ТМ один год Новый 2019 год Победитель конкурса I место в конкурсе НГ-2019 2 место в конкурсе ДВТ
Сообщения: 3706
Зарегистрирован: 22 ноя 2017, 08:34
Награды: 10
Репутация: 17180
Очищение организма кратковременным голоданием.

Сообщение Svetlanka » 23 июн 2019, 15:25

Мицуко Кимура писал(а):
23 июн 2019, 01:41
Как вы относитесь к такому способу очищения организма как кратковременное голодание ? Например отказ от пищи один день каждую неделю ?
Слышала о таком способе и читала о результатах. Кому-то он помог, кому-то нет. Если вспомнить старые времена, то в журнале "Здоровье" еще рекомендовали разгрузочные дни. Мне кажется, что сбросить вес одним способом сложно. Результат может быть достигнут комплексом мер. Это и диета с голодными днями, применение жиросжигающих средств или продуктов, физическая нагрузка. Это лишь мое мнение, а вопрос похудения ОЧЕНЬ индивидуален и требует такого подхода.
Loggy писал(а):
23 июн 2019, 09:52
Все дело в том, что если ваш организм уже имеет запас жира и вынужден в моменты голода поедать собственные клетки, - то он включает внутренние резервы, которые позволяют ему запасаться бОльшим количеством жира и тем самым на будущее спасаться от регулярного "голодового террора".
Полностью согласна. Вот как заставить организм не запасаться бОльшим количеством жира, приспосабливаться к ограничительной диете и голоданию, это сложный вопрос. Возможно это можно решить с помощью аутотренингов, через внушение.
Глубже речки только море,
Глубже моря только небо,
Глубже неба только тайна,
Человеческой души

Энжи
Аватара пользователя

Автор ТрансМира 8 Марта Форуму ТМ один год Новый 2019 год Участница конкурса НГ-2019
Сообщения: 586
Зарегистрирован: 22 фев 2018, 10:59
Награды: 5
Репутация: 3713
Очищение организма кратковременным голоданием.

Сообщение Энжи » 23 июн 2019, 16:23

Я за любой кипиш кроме голодовки! :D


Ответить

Вернуться в «Здоровье»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость